今日安徽快3推荐号码:3種體質女性的孕前調理秘笈

金巴黎彩票的网址是多少 www.mrohc.com 孕前調理 2012-07-17 我要評論 我要提問 進入育兒論壇

  體質,即機體素質,祖國醫學認為,滋陰平和是正常體質,但正常體質之人不是很多,因為人們總要受到外來諸多因素侵襲或干擾,如自然界的風寒燥濕暑熱 六淫之氣,七情喜怒憂思悲哀恐等這些因素侵襲干擾人體后,即可導致人體陰陽偏盛偏衰,氣血運行的障礙,從而形成各種不良的體質,這些不良體質輕者尚可慢慢 調理,但孕前必須好好養生,必要時還需利用藥物糾正不良體質。

  世界各國有成千的動物實驗證明,受孕以前父母的健康是決定寶寶強弱和幸福的重要因素。古人有言:“肚子里一天勝過肚外一個月。”在重視傳宗接代的中國傳統醫學中,早就建立很好的孕前養生觀。

  母親身體健康才有可能孕育出健康的寶寶,備孕女性要想做到這一點,應及早做好孕前調理、子宮保健,這樣才能提高受孕機會,同時迎接完美寶寶的到 來。而月經過長或過短多半與內分泌相關,這部分與中醫的‘腎’與‘沖任’相關,因為腎主掌生殖與內分泌,月經周期不規則多半透過調理沖任與腎氣來治療。

  孕前調理的作用與好處

  專家指出,胎兒的成長皆仰賴母體,若媽媽在受孕前就事先把腸胃功能調理好,加強儲備與吸收懷孕所需的精微物質,也就是現代營養學中的葉酸與礦物質、維生素等,也才能把營養提供給胎兒,這也能減少懷孕期期間不舒適的癥狀,如預防孕吐與早期流產,舒緩妊娠水腫等疾病。

  特別需要調理的體質

  專家提到,有些體質的女性因為先天條件的關系,在受孕上會增加困難度,在準備懷孕前必須先調養好身體,在最佳的健康狀況下懷孕對媽媽與胎兒都好,他指出,例如:長期減肥或有貧血癥狀、習慣性流產者;包含以下幾種常見情形,都要特別注意孕前的體質調理。

  腎虛-月經周期不規則

  女性周期不定,排卵期不知道如何算起,受孕困難度相對提高。專家說,女性經期過長、過短都不好,正常周期為25-35天,經期超過35天以上就 算長,低于24天以下就太短。最好的周期是28天,也就是濾泡期與黃體期各占14天,是最理想的狀態,因為這樣容易掌握排卵期,受孕的機會自然多。而月經 過長或過短多半與內分泌相關,這部分與中醫的‘腎’與‘沖任’相關,因為腎主掌生殖與內分泌,月經周期不規則多半透過調理沖任與腎氣來治療。

  肝郁有熱-內分泌失調

  現代女性工作或精神壓力過大,也會影響下視丘腦下垂體等內分泌的功能,這類因情緒壓力過大者,多半與中醫所稱的肝功能相關,肝臟體陰而用陽,藏 肝血與肝陰、主疏泄調達的功能。“肝郁不舒”甚至產生‘肝火上炎’等證,亦可能產生內分泌異常,現代女性經常有的經前癥候群與經前矬瘡、便秘的情況,均與 此相關。

  肝郁氣滯型癥狀:經前兩乳脹痛、情緒不穩、小腹脹痛、舌紅苔白、脈弦。

  生活飲食注意事項:注意情緒疏導,減輕壓力,多去戶外走走散散心。

  適合肝郁氣滯型者的茶飲方:佛手姜茶。材料:佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法:將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時 服用。功效:生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。玫瑰花茶。材料:干玫瑰花6-10克。做 法:將上品放茶杯內,沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時溫服。功效:玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩而胸悶者 可多加喝用。

  脾虛-脾胃功能不佳

  專家指出,此類體質的人,腸胃通常不好,容易腹瀉導致營養不良。因為中醫認為任主胞胎,任脈的養分來自于脾胃所吸收的精微物質。若母體養分不 足、身體虛弱,懷孕時胎兒也連帶養不大。只有腸胃健康,食物養分才能充分吸收,畢竟媽媽身為胎兒補給站,養分充盈讓兩人分享,寶寶就健康。

  助孕或調理體質的方式

  專家認為,身體的體質偏頗產生了疾病,如前述月經周期不規則或是有器質性病變者,諸如子宮內膜異位、子宮肌瘤或是多囊性卵巢者,就需要藥物治 療。目前除了中藥,也能藉由針灸、艾草等方式來調理體質,提高受孕機率。針刺與艾灸可以在穴位上做刺激,以改善局部氣血循環。因為這類的另類醫療在國外很 受歡迎,許多國外的學者也做這類相關的研究證實針灸可調節自律神經系統、調整內分泌與子宮卵巢附近的循環,有些不孕癥的治療還會在精卵植入前,先予以針 灸,以放松輸卵管,避免痙攣,中藥或是針灸都是目前中醫常見助孕的方式。若是婦女了解自己身體狀況者,也可以透過食療來幫助自己體質的調整。

  中醫調理孕前健康

  以中醫的觀點來看,孕前調理分為"身"、"心"兩方面,而且父母同樣重要,因為生孩子不單只是媽媽的事。中醫所強調的是"致中和",五臟六腑要 協調陰陽平衡,不可過與不及,氣血須充足。五臟指的是:肝、心、脾、肺、腎,各主掌人體的內分泌系統、呼吸系統、生殖系統,指有形的臟器之器質性疾病,及 無形的功能性疾病。中醫更提到父母的心理現象也影響受孕及孕男、孕女的差異(緊張、工作疲勞易懷女兒,反之為男)。受孕后也會因"外象內感"而影響胎兒心 理發育。

  中醫調理孕前健康--腎:在中醫的理論里面,腎為先天之本,腎主生殖,如果腎臟的功能被破壞,會影響到受孕,甚至導致不孕或流產

  韭菜炒雞肉

  原料:韭菜500克 雞肉100克 蝦米15克

  做法:將韭菜洗凈,切成小段,鍋燒熱,放入適量食用油,將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟,加少許鹽即可。

  功效:溫腎養肝。

  中醫調理孕前健康--脾:為后天之本,后天氣血不足,無法養胎。因此,脾虛,會造成不孕或懷孕后流產。

  扁豆粥

  原料:米150克 扁豆100克

  做法:將米和扁豆洗凈,大火將水煮開,放入扁豆和米,煮沸,然后用小火煮至扁豆熟爛,即可。

  功效:健脾祛濕。

  中醫調理孕前健康--肝:與腎同源,肝血不足,或氣血流通不暢也會影響懷孕。

  豬肝綠豆粥

  原料:新鮮豬肝100克 綠豆60克 大米100克

  做法:將綠豆和大米洗凈放入鍋內,加水煮沸后改成小火,慢慢熬,煮到八成熟時,將豬肝切成條狀放入粥內,煮熟后加入少許鹽即可。

  中醫調理孕前健康 對待任何事都不要過于急躁,脾氣大的后果就會氣滯。讓自己隨時隨地保持平心靜氣的態度有助于順利地懷孕。

  除此之外,您自己應該做的有以下幾點:

  1.攝取營養良好的飲食

  美國、英國的醫學都有研究指出,孕婦擁有良好的飲食容易生出健康的嬰兒,而且妊娠時發生合并癥(如惡心、嘔吐、小產)是不良飲食婦女的1/3。 所謂良好飲食是指:不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化,奇怪或少見的及大量加工的食物不可吃;更不可暴飲 暴食。

  2.生活盡量規律化

  起床、睡覺、運動、上班、工作,最好做規則而有內容的安排。這樣的生活容易使心情平靜,會增加受孕機率,及養出脾氣好、風度從容的孩子。

  3.充足的睡眠

  休息是為了走更長遠的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異,總以睡到自然醒,而且醒后不覺得累為充足。

  4.愉快的心情

  您相信嗎?古書中在不孕的病因中有一條妒婦不孕、一條肝郁不孕。您都不快樂,他(她)怎么會愿意降生在您身上呢?至于如何養心可是一門大學問,書本、醫師、好友、家人對情緒開導、成長都應有幫助。

網友評論

精彩推薦
有了娃情人節過嗎?
有了娃情人節過嗎?

詳細

濕疹的幕后兇手是它?
濕疹的幕后兇手是它?

寶寶出生的前一年最困擾媽媽們的問題是蝦米?永遠睡不夠?一直在...詳細

本周熱門
養個女兒,才知道你就是我想要的丫頭

喜歡被人寵溺地叫著"傻丫頭"。因為傻丫頭,招人疼。就像這個叫Aries的小姑娘一樣。詳細

冬春交替七種過敏源要遠離

過敏,是指人體接觸到本來對人體無害的物質(食物或空氣的過敏原),導致人體產生一些化學物質,而引發不尋常的免疫性炎癥反應,對人體造成傷害,這種反應稱為過敏。詳細

日本人妻鼓勵丈夫找小三?

在對待老公找小三一事,日本女人的所作所為讓中國女人無法理解。是什么原因讓日本女人對男人找小三視而不見呢?詳細

育兒熱詞

精彩推薦
欲備孕,告別這四種心理!欲備孕,告別這四種心理! 十一后BB不愿去幼兒園?十一后BB不愿去幼兒園? 十一出游,關注寶寶安全!十一出游,關注寶寶安全! 女人最美的生活姿態女人最美的生活姿態 如何教寶寶學說話?如何教寶寶學說話? 孩子不聽話?誰的錯?孩子不聽話?誰的錯? 6個月BB秋季營養輔食6個月BB秋季營養輔食 傷害寶寶乳牙的5個壞習慣傷害寶寶乳牙的5個壞習慣 孕媽不要在室內養這些花草孕媽不要在室內養這些花草 注意!別觸碰孩子的底線注意!別觸碰孩子的底線 秋天吃什么東西對皮膚好?秋天吃什么東西對皮膚好? 女人最需要男人的6個時刻女人最需要男人的6個時刻
?