今天德国跟荷兰比分预测:兩款營養豐富的孕前調理食譜

金巴黎彩票的网址是多少 www.mrohc.com 孕前營養 2012-06-28 我要評論 我要提問 進入育兒論壇

  屈頭雞爆生姜

  屈頭雞爆生姜,是廣州近郊民間喜歡的食物療法。常用以治療婦女產后出血過多,頭暈眼花或病后欠補,面色蒼白,體力不支的患者。有較強的補益作用,是孕前的一款好食譜。

  材料:屈頭雞又叫雞仔蛋,即孵化不出的、已長毛的、尚在雞蛋殼內的雞胚胎,是民間價廉效高的補品。它對產后出血過多,頭暈眼花,或病后欠補,面色蒼白,四肢冷痹等一派虛寒癥候患者,很有補益作用。對婦女月經期洗頭后肢冷、眩暈、唇白者也有效。

  兩款營養豐富的孕前調理食譜

  生姜,性味辛、溫。功能驅寒健胃?!兜門潯靜蕁匪鄧?ldquo;入手太陰足陽明胃經氣分,驅寒發表,解郁調中,開寒痰,止嘔噦”。

  烹制:每次可用屈頭雞2-4只,去殼、毛和腸臟,洗凈切碎,再用生姜60-100克,去皮,用刀背拍爛,與屈頭雞一起放鐵鍋內用花生油煎干(甚至呈焦香狀態),調味服用。亦有用適量米酒沖勻服用。常服1-2次顯效。

  黃芪鱔魚湯

  黃芪鱔魚湯補氣養血,健美榮顏。用于氣血不足,面色萎黃,消瘦疲乏;或婦女產后氣虛血弱之惡露淋漓,面黃氣短;或病后貧血,風寒濕痹等,是孕前的一款好食譜。

  材料:黃芪,性味甘,微溫;功能補氣、升陽、固表,又是補氣生血之要藥,《本草正義》認為“其皮味濃質厚,力量皆在皮中,故能直達人之膚表肌肉,固護衛陽,充實表分”。鱔魚又名黃鱔,性味甘,溫,功能補氣益血、通脈養顏?!端嫦⒕右稱住匪?ldquo;鱔甘熱,補虛助力,善去風寒濕痹,通血脈,利筋骨”。生姜、紅棗和營衛、益氣血。合而為湯,補氣血,利血脈,改善貧血容貌,而奏悅色養顏之效。注意:感冒發熱者不宜用本湯。

  烹制:鱔魚500克、黃芪50克、生姜1片、紅棗5個?;棲?、生姜、紅棗(去核)洗凈;鱔魚清除腸雜,洗凈,斬件。油鹽起鍋,放入鱔魚、生姜,炒到鱔魚半熟。把水煮開,放入全部用料,武火煮滾后,改文火煲1至2小時,調味供用。

  不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況,有的放矢地準備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。但并不是沒有限量。因此,我們希望所有計劃懷孕的夫婦,要在專業人員指導下掌握好自己所需營養的量。要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同,含量也不等。有的含這幾種,有的含那幾種,有的含量多,有的含量少。所以應當吃得雜一些,不偏食,不忌口,什么都吃,養成好的膳食習慣。

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